Senatoren-Sport

Ich möchte hier von meinen Bemühungen berichten, endlich wieder die Disziplin an den Tag zu legen, regelmäßig Sport zu machen. Und da ich immer wieder kreative Ausreden finde, will ich mich über die Veröffentlichung an dieser Stelle einfach so “unter Druck” setzen, dass ich jetzt endlich wirklich was mache.

Mein Besuch an der Sportschule der Bundeswehr in Warendorf im letzten Jahr (Oktober 2007) hat mir alles Notwendige an die Hand gegeben. Es gib also eine Ausreden mehr. Ich werde mich auf Laufen, Radfahren und dann und wann Schwimmen konzentrieren, und hier Zeugnis ablegen, damit Sie mich kontrollieren können…

16-03-2008: So, wie Sie sehen war mein erster 45-Minuten-Intervall-Lauf anstrengend. Hat aber auch Spaß gemacht. Mal sehen, wie doll morgen der Muskelkater ist. Ab jetzt will ich jeden Tag diese Intervall-Läufe machen – sechs Wochen lang. Warten wir es mal ab. Ein Hinweis noch für meinen Freund Ties: 974.

26-03-2008: Nach zehntägigem Training – 45 min. Intervall-Läufe – versagte mein rechter Fuß seinen Dienst. Tat einfach saumäßig an der Ferse weh. Ansonsten hat das Laufen richtig Freude gemacht. Keine Seitenstiche, auch ein Saurstoff-Zelt war nicht notwendig …

Nach einem Besuch im Bundeswehr-Krankenhaus Hamburg stellte man fest, dass eine Überbelastung vorliege. Überbelastung! Gehe wohl wirklich auf die 40 zu … :O(
Naja, sollte eine Woche nicht laufen, mir neue Laufschuhe kaufen und dann sei alles in Ordnung.

31-03-2008: Okay, die Woche Pause neigt sich dem Ende zu. Schuhe kaufe ich morgen. Und dann gibt es kein Halten mehr – hoffentlich.

In der Zwischenzeit habe ich mich auf Radfahren und Schwimmen verlegt. Allerdings in einem dieser ach so angesagten Fitness-Studios. Wobei ich zugeben muss, es ist wirklich nett da.

Eine Stunde Radfahren sollen nach dem Computer immerhin 750 Kcal. verbennen … Und dann halt 1000 m schwimmen. Wenn gleich mir eine Freundin per sms mitteilte, dass sie einen “wirklich anstrengenden Tag hinter sich” habe, und sie “heute wohl nur 3000 m schwimmen” wolle. Auf solch aufmunternden sms kann man doch auch mal verzichten, oder?

Ach ja, noch einen Hinweis für Freund Ties: 948

01-04-2008: Heute ging es weiter! Und nun weiß ich nicht, ob es an den neuen Schuhen liegt, oder an der “lohnenden” Pause, aber es lief – besser – ich lief richtig gut. Aber nun will ich es auch mal nicht übertreiben und mich schlicht an den Trainingsplan halten. Mittlerweile bin ich insgesamt 60 Minuten unterwegs, sieben Minuten laufen, drei Minuten zügiges gehen, sechs Intervalle. Und fühle mich gut.

Ansonsten habe ich ein Laufbuch aus der Reihe “Fit For Fun” bekommen. Alles nett und informativ. Aber ich kann mich des Eindruckes nicht erwehren, dass die Zielgruppe eher ältere Männer sind. Wieso? Ganz einfach. In jedem Kapitel wird auf die “lust”steigernde Wirkung des Lufens hingewiesen. Scheint für manch “lebenserfahreneren” Läufer wohl eine unglaubliche Motivation zu sein…
Ich finde es zumindest bemerkenswert. Gleich ein Hinweis: Nachfragen in dieser Richtung beantworte ich nicht! Grins.

16.04.2008 – So, nun versuche ich seit einem Monat Sport zu machen. Und das Ergebnis? Es macht Spaß, ist anstrengend aber ich fühle mich besser. Nicht immer ganz einfach ist es, sich die Zeit zu nehmen. Aber es geht. Und die Ausrede, keine Zeit zu haben zieht in Wirklichkeit nicht. Am Wochenende macht meine Frktion ja die jährlich Hamburg-Klausur, da geht in diesem Jahr nach Schneverdingen. Den Rückweg legen wir dann per pedes zurück. Nicht ganz, aber einen Teil – nun bringe ich endlich auch meine Fraktion in Bewegung…

21.04.2008 – In den letzten drei Wochen bin ich dreimal in der Woche 60 min in der Taktung 7/3 gelaufen, in dieser Woche starte ich mit 8/2. Mal sehen. Heute bin ich wieder einmal Rad gefahren – im FitnessStudio. Eine Stunde lang – 43 km weit gekommen. War aber eine Quälerei. Die 1000 m Schwimmen fielen mir dagegen leicht.
Man soll sich ja Ziele setzen: Heute habe ich die Zusage für den “De-4-Daagse-Marsch” in Nimwegen/NL erhalten. In vier Tagen sind 200 km zurück zu legen (4/50km). Mein Arzt will mich vorher aber noch untersuchen….
Eine Botschaft an Ties: 930

29.04.2008 – Heute wurde ich beim Laufen angehalten! Ein Mann stellte sich mir in den Weg und ich hatte schon Befürchtungen… Doch warum dieser Argwohn? Er hatte mich “erkannt” und wollte mir nur sagen, dass wir dem schwarz-grünen Senat ordentlich Dampf machen sollen! Ist doch nett, oder?

08.05.2008 – Nach langem Suchen habe ich heute endlich die Entscheidung getroffen, welches Rennrad ich kaufe. War ja nicht so einfach: Zum einen hatte ich bei den Preisen immer den Eindruck, dass man mir einen kleinen Gebrauchtwagen verkaufen wollte; zum anderen ist es mit den Rädern so ähnlich wie mit Computern: Diese ganzen jungen, dynamischen Verkäufer nutzen eine wirkliche Fremdsprache. In Bergedorf bin ich aber fündig geworden: Eine nette Verkäuferin, ein ordentliches Rad, bezahlbarer Preis und – total wichtig – ein schönes blau!

11.05.2008 – Jetzt laufe ich 13/2, 60 Minuten lang. Der HSH-Nordbank-Run ist das erste läuferische Ziel. Immerhin laufen wir mit 10 Abgeordneten meiner Fraktion!

Pfingsten 2008: Das Pfingstfest und die Woche danach war ein echter Rückschlag! Habe krank mit Husten Fieber und Schwindel im Bett gelegen. Auch mein Besuch im – von mir sehr geschätzten – Bundeswehr Krankenhaus Hamburg brachte nichts. Eine sch… Woche!

17./18. Mai 2008: Ein bewegendes Wochenende! Es war mal wieder so weit: Die luxemburgische Armee veranstaltete ihren jährlichen “Marche de l´Armée” – und ich quälte mich zum viertenmal 80 km durch Felder, Wälder und Wiesen.

Am Sonnabend startete ich um 07.00 h, brauchte sage und schreibe 7 Stunden, 21 Minuten für die ersten 40 km. Sonntag ging es etwas schneller, 7 Stunden, 11 Minuten. Und es war wirklich eine Quälerei. Schon am Sonnabend fragte ich mich nach gut vier Stunden, warum ich das eigentlich mache. Aber es kam leider kein Taxi….

Was mich wirklich beeindruckt hat, war die schottische Marschgruppe, die Dudelsack spielend die ersten 40 Kilometer hinter sich brachten! Ansonsten dominierten deutsche Bundeswehreinheiten die Marschgruppen, wenige Niederländer. Aber auffallend viele Dänen und gar Norweger.

25. Mai 2008: Heute fand der erste Skoda Velothon in Berlin statt. Auf den Distanzen 60 und 105 km konnten gut 9.000 Radler zeigen, was sie zu leisten vermochten. Ich hatte mich für die kurze, die 60 km Strecke entschieden. Premiere für mein neues Fahrrad und mich! Ziel war es, unter zwei Stunden zu bleiben – und mit 1:50:12,26 habe ich es auch geschafft. Durchschnittsgeschwindigkeit 31,9 km/h!

In jedem Fall hat es wahnsinnig Spaß gemacht, unsere Hauptstadt per Rad zu erkunden. Eine Strecke, die fast auschließlich innerstädtisch verlief. Und es war schon ein erhabenes Gefühl durch das Brandenburger Tor fahren zu können! Ties: 920

31. Mai 2008: Heute bin ich das erstemal rund um die Außenalster gelaufen. Die Hamburger schwärmen ja von dieser Laufstrecke – ich war nicht so angetan. Im Gegenteil. Es war staubig, voll, warm und mehr als ein Drittel der Laufstrecke führt an der der Strasse lang. Naja. Habe ich das auch mal gemacht. Es scheint mir aber dort der Satz vom “Sehen und gesehen werden” im Mittelpunkt zu stehen… Und dafür laufe ich noch zu schlecht. Grins. Trainingsintervall übrigens 25-5-30.

5. Juno 2008: Heute den 30 km Leistungsmarsch mit den Kameraden an der Universität der Bundeswehr bei uns in Hamburg hinter mich gebracht. 3:41 h für die Strecke. Einziger Rückschlag: Als wir uns dem Ziel näherten, sagte ein junger Kamerad (schätze Anfang 20): “Ist schon komisch, mit jemanden ins Ziel zu kommen, der graue Haare hat…” Was soll ich da sagen? Ich bin wirklich alt geworden. Grins. Hat aber Spaß gemacht!

7. Juno 2008: Heute bin ich der Herausforderung meines Freundes Rafael gefolgt, und habe mich einem Tennismatch gestellt. Das Duell fand auf einer lauschigen Aschenplatzanlage in Marmstorf (Harburg) statt. Und hat viel Freude gemacht. Rafael war ein perfekter Gastgeber und ließ mich am Ende sogar gewinnen. Unverdient. Das sollten wir öfter machen!
Nur das Aufstehen am nächsten Tag fiel mir mehr als schwer. Da trainiert man drei Monate, fühlt sich relativ fit, dann spielt man keine zwei Stunden Tennis und hat am nächsten Tag Muskelkater wie nichts gutes. Stöhn. Treppensteigen tut richtig weh… Ein weiterer Grund, öfter mit Rafael Tennis zu spielen! ;o)

14. Juli 2008: Heute lief ich gemeinsam mit weiteren acht Genossinnen und Genossen zum erstenmal beim HSH Nordbank Hafencity Run mit. Eine nur Vier-Kilometer-Strecke, die im Team zurückgelegt werden musste. Und es hat richtig Spaß gemacht, gemeinsam mit Andrea Awiszus, Elke Badde, Julianne Timmermann, Carola Veit, Jan Bahlke, Bülent Ciftlik, Philip-Sebastian Kühn und Marc Schemmel diesen kleinen Lauf durch die Hamburger HafenCity zu machen. Nächsten Sonntag folgt dann der Alterlauf gegen “Gewalt gegen Frauen”. Mal sehen wie es da läuft…

22. Juno 2008: Heute fand der erste Soli-Lauf der “autonomen hamburger frauenhäuser” rund um die Außenalster (7,5 km) statt. Gemeinsam mit vielen anderen Läuferinnen und Läufern drehten auch wir SozialdemokratInnen (!) unsere Solirunde rund um die Alster. Für mich eigentlich viel zu schnell, aber angefeuert von Andrea Awiszus und Britta Ernst schaffte ich die Runde in knapp 41 min. War eine sehr gute Idee, hoffentlich findet der Lauf im nächsten Jahr auch wieder statt!

Besonderer Dank gilt natürlich unserer gleichstellungspolitischen Sprecherin Gabi Dobusch, die die gesamte team-Organisation und Logistik in ihren bewährten Händen hatte. Lieben Dank für Deine super Vorbereitung – dass AsF-Trikot gebe ich nicht mehr her!

28. Juno 2008: An diesem Wochenende war es soweit: Nach einer dreimonatigen Trainingsphase stand mein erster 90-Minuten-Lauf auf dem Programm. Und – um es vorweg zu nehmen – ich habe überlebt. Und auch der nächste Tag begann – und endete – ohne Muskelkater. Nun steht das nächste Trainingsziel auf der Agenda: Der Halbmarathon in Hamburg-Blankenese am 24. August. Ich laufe aber nur die 11-km-Strecke. Man soll es ja nicht übertreiben…

15./16./17./18. Juli 2008: Habe am „berühmten“ 4daagse-Marsch in Nijmegen (Niederlande) teilgenommen. Vier Tage jeweils 50 km, also insgesamt 200 km. Ich sage es mal so: Es war anstrengend. Sehr anstrengend. Sehr sehr anstrengend. Liefen die ersten zwei Tage gut, ich brauchte für die Strecke jeweils 8h 10´ und 8h 30´, so brach ich am dritten und vierten Tag ein – 11h und 11h 30´. Trotzdem war es ein unbeschreibliches Erlebnis, die Begeisterung der Menschen in Nijmegen und Umgebung jeden Tag neu zu erleben. Das war „Gänsehautfeeling“! Ob ich es noch einmal tun werde? Weiß ich nicht. Aber ich bin stolz, es getan und geschafft zu haben. Von den 43.450 gemeldeten Startern sind dann am vierten Tag “noch” 34.962 übrig geblieben.

1. August 2008: Eigentlich geht es hier ja um Sport. Ich will aber kurz etwas zum Thema Ernährung berichten: Nachdem das Abendblatt darüber berichtet hatte, dass ich seit März 10 Kilo abgenommen habe, dachte ich mir, dass ich mir doch mal wieder einen McDonald-Besuch gönnen könnte. Ich weiß, ich sollte es nicht tun, mein Belohnungsverlangen war aber zu stark. Also stellte ich mich in die längliche Schlange an und wartete geduldig. Und ohne nun einen falschen Zungenschlag in die Geschichte zu bringen, aber wenn Bedienung und Kunde sehr unterschiedliche Migrationshintergründe haben, dann wird es schwierig. Da denkt man so etwas wie “Big Mac Spar-Menü mit Cola” sei nahezu international – doch weit gefehlt…
Nach elf Minuten dachte ich, ich sei dran. War aber nicht. Die Bedienung war ähnlich genervt wie ich, schloß die Kasse und ließ mich wissen, ich möge mich doch an der Schlange rechts anstellen. Ich beherrschte mich und verließ wütend – aber nicht laut schimpfend – den McDonald. Entschloss mich dann einen anderen aufzusuchen. Der war dann wegen Filmarbeiten geschlossen.
Also gegenüber zu Burger King, auch hier eine Schlange von neun Leuten vor mir. Mein Hals wurde immer dicker, ich entschloss mich dann doch heim zu fahren und eine ordentliche Schnitte Vollkornbrot mit Leberwurst zu essen. Vermutlich nicht weniger ungesund, aber nach dieser Arie ungemein befriedigend.

Nun weiß ich nicht, ob der Sport-Gott oder der FastFood-Gott mich vor dem Sündenfall bewahrt hat, im Ergebnis waren aber Mächte am Werke, die mich schützen wollten… Grins. Mal sehen, wie lang.

10. August 2008: Noch 14 Tage bis zum “Heldenlauf“. Genau der richtige Zeitpunkt, um eine kleine Leistungsüberprüfung durchzuführen. Auf der 400-m-Laufbahn der UniBwHH lief ich 27,5 Runden, also 11 km in 1:03 h. Und blieb dabei unter 157 Herzfrequenz (Durchschnitt 142). Mein Ziel, die 11-km-Heldenlaufstrecke in 1 h zu schaffen scheint erreichbar. ;o)

24. August 2008: Blankeneser Heldenlauf. Gemeinsam mit Britta Ernst und Andrea Awiszus lief ich heute die 11-km-Strecke durch Blankenese. Leider habe ich mein Ziel – unter einer Stunde zu bleiben – nicht erreicht. Es sind 1:01:44 h geworden. Naja, geschafft ist geschafft. Und Spaß hat es auch gemacht. Vielleicht trauen wir uns 2009 auch an den Halbmarathon …

27. August 2008: Heute fand der 2. MOPO-Stadtpark-Staffellauf über 5 mal 5.000 m statt. Ein Team meiner Fraktion – Elke Badde, Britta Ernst, Julianne Timmermann, Jan Bahlke und ich – nahm natürlich auch teil und liefen die 25.000 m in 2:10:02 h. Brachte uns bei über 350 gestarteten Teams Platz 172. Fast genau in der Mitte. Da wo Sozialdemokraten hingehören – in die Mitte der Gesellschaft.
Im nächsten Jahr werden wir wieder starten, dann vermutlich gleich mit mehreren Teams.

7. September 2008: 55-km-Rennen Hamburger Cyclassics in 1:51:43. Also entweder war die Strecke in Berlin leichter oder keine 60 km. Oder aber ich schlapper… Durchschnittsgeschwindigkeit 30,61 km/h. Egal. Hat Spaß gemacht. Und nächstes Jahr bleibe ich unter 1:45 h!!!

15. Oktober 2008: Meiner erster Indoor-Triathlon – 1000 m Schwimmen (24 min), 40 km Radfahren (58 min) und 10 km Laufen (1:02). Platt wie eine Flunder, aber überrascht, es geschafft zu haben. Die letzte Woche Training hat doch etwas gebracht, insbesondere das Höhentraining …

November 2008: Zu meinem diesjährigen Geburtstag schenkten mir die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter meiner Fraktion einen Tag in der Skihalle. Jetzt – im November – komme ich dazu, diesen Tag auch dort zu verbringen. Hier der Beleg, verbunden mit einem ganz herzlichen Dank an unser Team: Danke!

Dezember 2008: Das Jahr neigt sich langsam dem Ende zu. Hier meine Wettkampf-Planung für das kommende Jahr 2009:

27./28. März 2009 Gilboa-Marsch (Israel)
2./3. Mai 2009 Blankenberge-Marsch (Belgien)
6./7. Juno 2009 Diekirch-Marsch (Luxemburg)
21. Juno 2009 Scoda-Velothon (Berlin)
28. Juno 2009 Hella-Halbmarathon (Hamburg)
21.-24. Juli 2009 Nimwegen-Marsch (Niederlande)
25. Juli 2009 Holsten-City-Man-Triathlon (Hamburg)
16. August 2009 Vattenfall-Cyclassics (Hamburg)
30. September 2009 Blankeneser Heldenlauf (Hamburg)
18.-20. September 2009 Seefeld-Marsch (Österreich)

Anstrengend. Vorallem der Nimwegen-Marsch und gleich anschließend der Holsten-City-Man. Mal sehen, ist auch “nur” die Sprintstrecke …

31. Januar 2009: Skilaufen in den Alpen! Für vier Tage aus Hamburg abgehauen und Schnee, Sonne und blauen Himmel genossen. Herrlich! Was allerdings selbst mir aufgefallen ist, sind die geradezu milden Temperaturen. Im Januar auf 3.500 m gerade mal -8 Grad ist nicht richtig kalt. Für den Urlaub wunderbar. Für die Gletscher aber …

4. Februar 2009: Marschanmeldung erfolgreich. Zumindest beim Nimwegen-Marsch. Der Gilboa-Marsch in Israel fällt in diesem Jahr für mich wohl aus. Leider ist weder die Deutsch-Israelische-Gesellschaft (DIG) in Hamburg, noch die Botschaft in Berlin in der Lage, Informationen zur Anreise u.ä. zu geben. Schade. Wäre wirklich gern in Israel marschiert. Vielleicht ja im nächsten Jahr.

25. April 2009: Die ersten sozialen und demokratischen Hamburger Tennismeisterschaften haben auf der Anlage des HSC e.V. stattgefunden:

2./3. Mai 2009: Blankenberge-Marsch – 84 km durch die Polderlandschaft Flanderns, rundum das Kanalstädtchen Blankenberge. Der Marsch feierte in diesem Jahr sein 40. Jubiläum. Ich nahm zum ersten mal teil. Muss aber sagen, dass ich weder von der Landschaft, noch vom Marsch selbst begeistert bin.

Tiefpunkt war nicht Wetter, Regen oder Wind. Ich empfand eine mehr gröllende als singende Marschgruppe der Universität der Bundeswehr Hamburg peinlich. Ich bin ja selbst Anhänger des “Marsches mit Gesang”, aber dann sollte es Gesang bleiben und nicht an Hooligans aus dem Fußballstadion erinnern. Naja, vielleicht werde ich auch nur alt…

6./7. Juno 2009: Marche de l´Armée Diekirch (L) – An diesem Wochenende stand für mich zum fünften Mal der Diekirch-Marsch in Luxemburg auf dem Programm. Samstag wie Sonntag jeweils 40 km durch die Höhen und Täler Luxemburgs. Und es ging richtig gut: Kein Muskelkater, kaum Schmerzen. ;o)
Ernsthaft, wie immer war der Marsch super von der Armee Luxemburgs organisiert, die Strecke ging durch die Wälder, und das Wetter war mit 10 Grad auch in Ordnung. Einzig der Hamburg Sprühregen überraschte mich.

Auch die Bundeswehr Unis aus Hamburg und München waren mit einer Marschgruppe vertreten – sängerisch leider kaum besser als in Blankenberge. Dafür machte die Offizierschule der Luftwaffe einen sehr guten Eindruck auf mich. Schmerzt, aber war so. Nun steht also Nimwegen im Juli auf dem Programm…

19. Juno 2009: 5. SportScheck Nachtlauf Hamburg – Heute fand selbiger rund um die Außenalster statt. Es standen die Distanzen 7,5 km und 15 km zur Auswahl. Ich habe mich dann mal lieber für die 7,5 km entschieden. Handgestoppt lief ich um die 40 min., mal sehen, was später die chip-Zeitnahme bringen wird.

In jedem Fall ein schöner Lauf, gut organisiert, guter Stimmung und trotz des Regens den lieben langen Tag lang, war es trocken und kühl. Also gutes Laufwetter. Hat Spaß gemacht!

27. Juno 2009: “Stapellauf” der “Sonsuz” – Nach 11 (!) langen Jahren der “Instandsetzung”, besser Restaurierung, konnten wir das im Jahre 1968 in Frankreich gebaute Holz-Segelboot endlich im Hafen von Orth/Fehmarn zu Wasser bringen.

28. Juno 2008: Mein erster Halbmarathon - Und vermutlich auch mein letzter solcher Lauf. Es war einfach nur sch… Aber: Geschafft! Und darum ging es.

21. bis 24. Juli 2009: Nijmegen-Marsch – Gemeinsam mit Uwe Brinkmann haben wir die 200 km in vier Tagen hinter uns gebracht. Keine Blasen, kein Muskelkater – eigentlich lief es gut. Wenn da nicht mein dicker rechter Knöchel gewesen wäre. Überanstrengung. Tja, nächstes Jahr werde ich 40…

27. August 2009: MoPo-Staffellauf 2009 – Wie auch schon im letzten Jahr nahm meine Fraktion am MoPo-Staffellauf teil. Wie immer ging es 5mal 5.000m durch den Hamburger Stadtpark. Für uns liefen Juliane, Bülent, Jan, Ömer und ich. Unterstützt wurden wir diesmal auch von zwei (!) Teams der SPD Nord/Junges Team Christian Carstensen. Besonders beeindruckt hat mich der Startläufer aus Christians Team, der als Dritter (!) den Staffelstab an den zweiten Läufer übergab. Respekt.

Eine sehr schöne Veranstaltung, viele gut gelaunte Sportlerinnen und Sportler und – anders als im letzten Jahr – kein Regen!

30. August 2009: 7. Blankeneser Heldenlauf – Gemeinsam mit unserer Parlamentarischen Geschäftsführerin und Altonaer Wahlkreisabgeordneten Britta Ernst nahm ich am Blankeneser Heldenlauf teil. Trotz meiner ambitionierten 21-km-Anmeldung, entschloss ich mich spontan, Britta auf ihrem 11-km-Tripp zu folgen. Was sich als eine gute Entscheidung herausstellte, denn im Ziel war ich froh, es überhaupt geschafft zu haben. Aber fürs nächste Jahr haben wir uns gemeinsam vorgenommen, wirklich die 21-km zu laufen.

Und ich bin sicher, dass Britta es auch schaffen wird…

13. September 2009 – SPD-Volkswaldlauf Hausbruch: Die Genossinnen und Genossen aus Hausbriuch veranstalteten zum 8mal ihren Volkswaldlauf. Ich nahm zum ersten mal teil und freute mich, die steigungsreichen 8,5 km in 53 min hinter mich gebracht zu haben. Eine sehr schöne Veranstaltung!

März 2010 – Stubai Gletscher

4. Juli 2010 – “Laufend gegen Gewalt” -7,5 km rund um die Alster als Solilauf für die Hamburger Frauenhäuser. Gemeinsam mit meiner Fraktionskollegin Britta Ernst brachte ich Strecke in gut 45 min. hinter mich. Es gibt noch viel zu tun – Trainingstechnisch…

29. August 2010 – Heldenlauf – Gemeinsam mit Britta Ernst habe ich den Sonntag Vormittag damit verbracht, durch Blankenese zu laufen. Und wie in jedem Jahr empfand ich den Streckenabschnitt Elbchaussee zum Hotel Jakob furchtbar. Aber am Ende habe ich das Ziel erreicht. Ohne Britta. Was nicht an ihrem Lauftempo lag… Immerhin bin ich auch von dem berühmten “Rückwärts-Läufer” überholt worden. Ich dachte, es sei eine besondere Technik, die Steigungen besser zu überstehen…

5. September 2010 – 9. Waldlauf Hausbruch – Mit Unterstützung meines Freundes Klaus überwand ich die 8,5 km Laufstrecke durch die Harburger Harke. Die wohl schönste Laufstrecke, die wir in Hamburg haben. Wenn man nicht wüsste, dass man im Hamburger Süden unterwegs ist, glaubte man sich im Mittelgebirge. Wie immer: Super organisiert vom Team der SPD Hausbruch!!!

September 2010 – Segeln auf der Dove- Elbe – Gemeinsam mit meinem Fraktionskollegen Sören Schumacher habe ich mich mit meiner VB Jolle 420 segelnd auf die Dove-Elbe gemacht. Leider gerieten wir in eine vollständige Flaute …

Januar 2011 – Sölden/Ötztal – Zumindest drei Tage Ski laufen in Österreich. Bevor das Wahlkampfgetümmel in Hamburg beginnt…

25. Juni 2011 – HSH Nordbank Run in der HafenCity Hamburg

Gemeinsam mit den Staatsräten Elke Badde, Ralf Kleindieck und Volker Schiek nahm ich heute am HSH Nordbank Run 2011 in der Hamburger HafenCity teil. Und auch wenn ich “Schlappe Hacke” mich nur durch viel Zuspruch meiner Mitläufer durch das Ziel geschleppt habe, hat es im Ergebnis Spass gemacht, bei diesem schönen Lauf mitgemacht zu haben.

17. Juli 2011 – Triathlon Hamburg

Mit unserer sportpolitischen Sprecherin Juliane Timmermann und unserem rechtspolitischem Sprecher Urs Tabbert habe ich in diesem Jahr erstmalig an der Triathlonstaffel teilgenommen. Einfach eineinhalbfach, ein tolles Erlebnis, als Schlussläufer unter dem Applaus der Zuschauer auf dem Rathausmarkt ins Ziel zulaufen.
Nur einen Fehler habe ich gemacht, mit meiner grossen Klappe versprochen, im nächsten Jahr nicht in der Staffel, sondern alle drei Disziplinen zu absolvieren…

20. Juli 2011 – Deutsches Sportabzeichen in Gold

Während meiner diesjährigen Wehrübung habe ich wieder einmal die Leistungen für das Deutsche Sportabzeichen abgelegt. 100 m, 200 m und 1000 m Schwimmen, 100 m Lauf und Hochsprung waren meine fünf Disziplinen.

21. August 2011 – Cyclassics Hamburg 2011

Nach 55 km und 1:59 min. kam ich wieder ins Ziel. Wenn ich mich richtig erinnere, die beste Zeit, die ich bisher bei den Cyclassics gefahren bin. Und das ohne ordentliche Vorbereitung. Selbst die beiden Steigungen von Wedel nach Blankenese hab ich, für meine Verhältnisse ordentlich geschafft. Erst auf der Rückfahrt über die Elbchaussee hatte ich eine kleine “Motivationsblockade”, aber auch die war überwunden, als ich am Altonaer Rathaus vorbeifuhr. Schlussendlich hat es richtig viel Spaß gemacht. Und eine Durchschnittgeschwindigkeit von 28 km/h ist immerhin genauso hoch, wie die durchschnittliche Geschwindigkeit des Autoverkehrs in Hamburg!

12. November 2011 – DAV-Kletterhalle besucht

Heute habe ich die neue Kletterhalle des Deutschen Alpenvereins (DAV) Sektion Hamburg und Niederelbe in Hamburg-Lokstedt besucht. Unter der sachkundigen Führung des DAV-Trainers Peter (lachend rechts im Bild) habe ich nicht nur versucht, die eine oder anderen Routen zu klettern, sondern auch noch zu “bouldern”…

Es hat riesig Spass gemacht und ich kann versehen, dass die Hamburgerinnen und Hamburg dem DAV “die Hütte” einrennen. Ich rate jedem, einmal die Kletterhalle in der Dörnstrasse zu besuchen – super Stimmung und wirklich viel Spass warten dort auf jeden Besucher!!! Völlig gleich ob Profi oder “kräftiger” Anfänger wie ich. Danke Helmut und Peter!!

März 2012 – Serfaus & Stubai

Nachdem im letzten Jahr wegen des Wahlkampfes in Hamburg keine Chance bestand wirklich in den Skiurlaub zu fahren, nutzte ich in diesem Jahr die Gelegenheit zwei Wochen in den Österreicherischen Alpen zu verbringen. In der ersten Woche war ich in Serfaus, in der zweiten Woche im Stubaital. Das tat gut!!

19. August 2012 – Cyclassics

Nach 55 km und 1 h 52 min. 53 sek. hab ich in diesem Jahr die Cyclassics “hinter mich gebracht”. Platz 4.100 insgesamt, Platz 1.424 in meiner Altersklasse Senioren 2, Durchschnittsgewindigkeit 30,09 km/h. Und obwohl ich so schlecht vorbereitet war, wie noch nie in den letzten Jahren, habe ich Strecke ganz ordentlich geschafft – für meine Verhältnisse…

Mein herzlicher Dank geht an die Zuschauerinnen und Zuschauer, die unermüdlich anfeuerten, sowie die Polizistinnen und Polizisten, die Hilfskräfte unserer Freiwilligen Feuerwehren, des THW und all der anderen Hilfsorganisationen. Danke!!

September 2012 – Rudern

Während meiner Schulzeit am Helmholtz-Gymnasium nahm ich in der Oberstufe an der Ruder AG teil, verfügte meine Schule doch über ein gut ausgestattetes Bootshaus am Dortmund-Ems-Kanal. Damit war dann aber mit Abitur und Dienstantritt bei der Bundeswehr Schluss.
Bis ich nach über 23 Jahren durch den E.ON Hanse AlsterCup in diesem Jahr erstmals wieder in einem Ruderboot saß. Und obgleich man ja immer sagt, dass man Dinge nicht verlerne, man nur die Erinnerung wieder auffrischen müsse, war es kein Ruhmesblatt – im Gegenteil. Ich hatte allerdings das Glück, dass ich Christian Dahlke traf, der mich einfach mal mit auf die Außenalster nahm und es “wagte”, mit mir zu rudern. Naja, was man so rudern nennen kann…

Die ersten Ergebnisse sind links zu sehen. Aber, es macht mir unendlich viel Spass. Was nicht zuletzt auch an der tollen und begeisternden Begleitung von Christian Dahlke liegt. Ein unglaublich positiver, motivierdender Mensch, der es versteht, mich wieder an den Rudersport heranzuführen. Gleichzeitig ist natürlich der herbstliche Sonnenaufgang über der Hamburger Aussenalster schon allein genug Lohn, sich früh am Morgen aus den Feder zu quälen.

E.ON Hanse AlsterCup 2012

Gleich im September, am Samstag, den 22. September, hatte ich dann auch die Ehre, u.a. gemeinsam mit der zweimaligen Olympia-Siegerin Meike Evers, dem fünffachen Weltmeister und Ruderlegende Peter-Michael Kolbe, dem Olympiasieger Lauritz Schoof und dem Paralympic-Silbermedaillen-Gewinner Kai Kristian Kruse im Achter am E.ON Hanse AlsterCup 2012 an den Start zu gehen. Und, wie nicht anders zu erwarten, konnte selbst ich diesen Ruderassen den Sieg nicht nehmen – wir gewannen unser Sprintrennen über 270m. Es hat mir riesig Freude gemacht, ein solches Rennen einmal mit gerudert zu sein, auch wenn ich weiß, dass ich meinem Team ziemliches zugemutet habe. ;o)

30. September 2012 – E.ON Hanse Cup

Schon eine Woche später fand in Rendsburg der E.ON Hanse Cup auf dem Nord-Ostsee-Kanal statt. Auf der 12,7 km langen Strecke traten die australischen, britischen und polnischen Achter gegen den Deutschland-Olympia-Gold-Achter mit dem Schlagmann Eric Johannesen an. Es ging aus wie immer in den letzten Jahren: Deutschland siegte souverän.

Im Anschluss waren u.a. Ruderlegende Peter-Michael Kolbe, mein schleswig-holsteinischer Innenministerkollege Andreas Breitner, E.ON Hanse Vorstand Matthias Boxberger, Olympiasieger Lauritz Schoof, zweimalige Olympia-Siegerin Meike Evers und ich gegen den Medienachter Schleswig-Holstein mit der Schlagfrau Juliane Möcklinghoff gefordert. Diesmal reichte es leider nicht, wir unterlagen mit einer Bootslänge. Aber verdient. ;o)

Meine Oktober-Strecken-Bilanz beträgt 43 Alster-Kilometer. Und acht Blasen an zwei Händen. Es macht wirklich Spaß, auch wenn es gewiss noch ein weiter Weg ist, wirklich sicher auf der Alster unterwegs zu sein. Aber, ich habe auch das Glück, mit Christian Dahlke trainieren zu dürfen. Auch an dieser Stelle einen ganz ganz herzlichen Dank für den Langmut und das Kennenlernen des “Scheiss-Egal-Modus” – hilfreich nicht nur auf dem Wasser…

Mal sehen, was der Winter noch so bringen wird.

Im November waren es insgesamt 49 Alster-Kilometer. Wobei sich die NDR-Betriebssportgruppe meiner angenommen hat und ich einmal mehr in der Woche bei der RG Hansa ins Boot steigen darf. Mit dem 1. Dezember habe ich einen Mitgliedaufnahmeantrag beim RC Allemannia gestellt, der angenommen wurde.

März 2013 – Skilaufen im Stubai und Serfaus

In Serfaus erlag ich dem Geschwindigkeitsrausch – es begann auf der Pezid-Abfahrt, auf der ich mit 104,68 und 109,41 km/h – gemessen per SerfausFissLadisApp – einen persönlichen Geschwindigkeitsrekord aufstellte.
Am folgenden Tag versuchte ich es es auf der Abfahrt erneut und erreichte mit 112,94 km/h einen neuen persönlichen Rekord. Wäre vermutlich auch noch schneller gegangen, aber da hat mich der Mut verlassen…
Wie es ohnehin wenig vernünftig ist, so schnell die Berge herunter zu rasen, denn wirkliche Kontrolle hat man bei dieser Geschwindigkeit seine Ski nicht mehr. Deshalb war es auch gut, dass ich bereits vor 09:00 h allein auf der Piste unterwegs war. ;)

Jahresplanung 2013

In diesem Jahr habe ich das Ziel am HSH-Nordbank-HafenCityRun, dem Zehntel des HASPA-Marathon, dem ITU World MannschaftsTriathlon Hamburg und den Vattenfall-Cyclassics teilzunehmen. Rudersportlich steht die Hummel- und Matjes-Regatta, das Rudern gegen Krebs und natürlich das Einlagenrennen am E.ON Hanse AlsterCup. Woraus ich mich ganz besonders freue, ist meine Teilnahme an unified sports hamburg: Gemeinsam mit Sportlern mit und ohne Handicap werde ich im September nach mehr als 20 Jahren endlich wieder mal Hallenhandball spielen.

Mal sehen, ich werde hier Zeugnis ablegen, ob und wie es geklappt hat…

12. Mai 2013 – Internationale Gartenbau Ausstellung (IGA) – Sportabzeichen

Gemeinsam mit der zweifachen Olympiasiegerin Heike Drechsler und dem Silbermedaillen-Gewinner im olympischen Zehnkampf Frank Busemann legte ich heute die Leistungen für das “Grüne Sportabzeichen” auf der Internationalen Gartenbau Ausstellung (IGA) ab. Standweitsprung, Seilspringen, Walken oder Steppen und Liegestützen waren gefordert. Es hat Freude gemacht, sich mit solchen Sporthelden zu messen!!